Анотація українська
У книзі розглянуті механізми розвитку стресу і відновлення організму людини від його наслідків, а також роль окремих компонентів їжі у цих процесах. Запропоновано ряд недорогих, загальнодоступних продуктів харчування, які зроблять раціон будь-якої людини повноцінним і дозволять організму успішно справлятися з навантаженнями.
Анотація російська
В книге рассмотрены механизмы развития стресса и восстановления организма человека от его последствий, а также роль отдельных компонентов пищи в этих процессах. Предложен ряд недорогих, общедоступных продуктов питания, которые сделают рацион любого человека полноценным и позволят организму успешно справляться с нагрузками.