 |
Олександр Скороход розповів про мозок – який він, як функціонує, чому нервові клітини все-таки відновлюються і який стосунок спорт має до мозку: «Мозок дорослої людини важить від 1,1 до 2 кілограмів. 20% енергії організму витрачається на його живлення. У головному мозку близько 85 — 90 млрд нейронів — нервових клітин, функція яких — управління. Вони створюють нейронні мережі, які забезпечують увагу, мислення. 60% нейронів розташовуються в мозочку та забезпечують наш рух. Синапси — це міжнейронні контакти, які виділяють нейромедіатори, щоб одні нейрони сприймались іншими. Скажімо, у людини, яка побачила злого собаку, нервовий імпульс проходить через нейромедіатори, і вона відповідно реагує. Синапсів у мозку понад трильйон. (...) У гіпокампі (частині лімбічної системи головного мозку) щодня утворюється 600 — 700 нових нервових клітин. Якщо тренуватись, дбати про фізичне навантаження, то їх утворюється ще більше. Мозок тоді повільніше старіє. (...) За 20 хвилин після початку пробіжки починають вироблятись нейромедіатори, які сприяють відчуттю так званої ейфорії бігуна. Загалом спорт поліпшує роботу мозку завдяки синтезу молекул BDNF (нейротрофіну, що виробляється у нервовій системі та забезпечує нейропластичність мозку), балансу нейромедіаторів та інших речовин, що позитивно впливають на міжнейронні зв’язки, збільшуючи емоційну стабільність та покращуючи нейропластичність мозку».
Андрій Чернінський пояснив від чого залежить уміння приймати рішення: «Емоційна система мозку еволюційно давніша, її завдання — швидка оцінка за принципом “подобається/ не подобається”, “добре/погано”. Основою раціональної системи є нова кора лобової частки мозку. Часто буває так, що рішення приймається на рівні емоційних структур, слабо підконтрольних свідомості. А вже потім раціональні механізми “пояснюють” нам, що відбулося. Емоційна та раціональна системи мозку працюють одночасно, допомагаючи одна одній чи конкуруючи. Раціональні механізми до певної міри здатні блокувати емоційні. У різних людей різний баланс між ними, що і призводить до різниці в швидкості прийняття рішень».
Ознайомитись з повним текстом інтерв’ю За інформацією інформаційної платформи «Експрес»